[博客翻译]过多的屏幕时间对成年人的大脑有什么影响

当你早晨醒来就立刻滑动手机、连续几个小时看电视或刷YouTube视频时，可能觉得这些行为并无大碍。然而，科学研究揭示，过多的屏幕时间可能对你的健康产生负面影响，特别是对成年人的大脑。 我们都知道，孩子们长时间盯着手机会对大脑发育造成影响。但研究发现，成年人如果每天非工作时间超过两小时盯着屏幕，也会对大脑产生负面作用。这可能导致视力问题、颈部疼痛，甚至社交孤立和心理健康问题，严重时还可能损伤大脑。 马里斯·洛夫勒（Maris Loeffler）硕士，家庭与婚姻治疗师，斯坦福生活方式医学认知增强支柱成员，指出：...