[博客翻译]每日45分钟创作活动，科学证明能有效减轻压力

当全球大流行第一次被宣布时，那是一种令人困惑的感觉。它既可怕，又在某种程度上令人兴奋——至少可以说是一次新奇的经历。因此，在接下来的一年里——撇开创伤和死亡不谈——我们开始享受远程生活的缓慢节奏。但现在，几乎一年后，精神、情感和身体上的压力已经显现出来。我们承受了打击，现在，我们只是简单明了地，感到疲惫。新年伊始，我以为暂停我的创意写作去“多享受生活”会让我充满活力——结果并非如此。我感到了倦怠。我感觉内心有一个空洞，它正随着时间的推移而不断扩大。