过度分析他人的行为和心理，往往会让人陷入自我消耗的困境。当被别人伤害时，许多人习惯性地去思考对方的行为动机，试图寻找合理性，但这反而会让自己忘记关注真实的感受和需求。与其反复揣测对方的意图，不如直接面对问题，表达自己的不满，并寻求解决方案。一个常见的误区是认为“别人的行为一定有深意”，但实际上，许多事并没有那么复杂，过度解读反而会带来不必要的内耗。在职场和人际关系中，保持坦诚和自信，避免被他人的情绪绑架，才能让自己更加轻松和高效地生活。